미라클모닝1

• 

  귀차니즘이 발동할때 동기부여하기 - 미라클모닝, 실천 지금으로부터 약 5년 전쯤 우연히 책 한 권을 읽게 되었다. 제목은 『미라클 모닝』이었는데 내용이 무척 흥미로웠다. 아침 시간을 활용해 하루를 알차게 보내는 방법론에 관한 이야기였는데 신선한 충격으로 다가왔다. 그날 이후 나도 한번 해봐야겠다는 생각이 들었고 곧바로 실천에 옮겼다. 우선 기상 시간을 앞당겼다. 원래는 오전 11시쯤 일어났는데 6시 30분으로 당긴 것이다. 그러고는 일어나자마자 따뜻한 물 한잔을 마시고 스트레칭을 하며 잠을 깼다. 다음으로는 명상을 했는데 마음이 차분해지면서 머리가 맑아지는 기분이 들었다. 이어서 독서를 하거나 영어 공부를 했고 출근 준비를 마친 뒤 집을 나섰다. 이렇게 생활 패턴을 바꾸니 이전과는 확연히 다른 변화가 찾아왔다. 일단 규칙적인 생활 덕분에 건강해졌다. 또 업.. 카테고리 없음 2022. 12. 18.