건강한삶1

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  휴식에 대해 사람들이 가지고 있는 흔한 착각 번아웃이 직업병처럼 여겨지는 현대 사회에서 우리는 종종 자신을 24시간 효율적으로 움직이는 로봇처럼 생각하기 쉽습니다. 하지만 인간은 기계가 아닙니다. 무한히 달리기만 한다면, 창의성과 생산성은 억눌릴 수밖에 없습니다. 실제로 우리가 겪는 멋진 일들은 쉼과 성찰의 순간에 일어납니다. 위대한 사상가와 창작자들은 모두 그들만의 휴식 방식을 통해 놀라운 성취를 이뤘습니다. 이번 글에서는 휴식이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 우리의 창의성과 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는지에 대해 이야기해보겠습니다.번아웃과 스트레스의 증가2019년, 세계보건기구는 국제질병분류의 직업 관련 현상에 ‘번아웃’을 포함시켰습니다. 오늘날 커리어를 쌓는 과정에서 스트레스, 불안, 환멸은 만연하며, 이런 현상은 특히 밀레니얼 세대에게서 두.. 생활건강 2024. 5. 28.