mynewparadigm-관점전환

공황장애는 갑작스럽게 찾아오는 극도의 불안과 공포로 인해 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 많은 사람들이 이러한 증상을 경험하면서도 정확히 무엇인지 몰라 불안해합니다. "왜 갑자기 가슴이 두근거리고 숨이 막히는 걸까?"라는 의문이 들 때, 이는 공황장애의 초기 증상일 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 초기 증상을 인지하고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 공황장애의 초기 증상과 자가진단 방법을 통해 어떻게 빠르게 대응할 수 있는지 알아보겠습니다.공황장애란 무엇인가?공황장애는 갑작스럽게 발생하는 극도의 불안과 공포로 인해 일상생활에 큰 지장을 초래하는 정신 질환입니다. 이러한 공황 발작은 예기치 않게 찾아오며, 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 공황장애는 단순한 ..